Muhammad Amin
Kita lanjutkan lagi pembahasan membentuk kebiasaan baru dari buku Atomic Habits karya James Clear.
Kali ini masuk bab 17 tentang bagaimana mitra akuntalibitas dapat mengubah segalanya. Poin pentingnya adalah kebalikan dari hukum keempat, yaitu menjadikan sebuah kebiasaan mengecewakan secara langsung. Berikut adalah tips untuk melakukannya,
1. Menambahkan akibat langsung dari kebiasaan buruk
Misalnya ketika Anda ingin menulis 1.000 kata per hari, buatlah hukuman menabung sebanyak 100.000 rupiah ketika Anda tidak menulis 1.000 kata per hari.
2. Membuat kontrak kebiasaan
Rumus kontrak kebiasaan adalah menuliskan kebiasaan baru dan hukuman bila tidak melakukannya.
Misalnya jika artikel ilmiah seorang doktor tidak sampai 5 buah dalam satu tahun, maka tunjangan penelitian ilmiah tidak diberikan dan diharuskan menulis 10 artikel ilmiah pada tahun setelahnya.
Contoh lain adalah bagi seorang yang benar-benar ingin konsisten menulis, jika tidak menulis minimal 5 tulisan sebanyak 1.000 kata per tulisan tiap minggu, maka dia harus bersedekah 100.000 rupiah ke sebuah komunitas literasi dan wajib menulis 10 tulisan sebanyak 1.500 kata per tulisan pada minggu selanjutnya.
Anda juga bisa membubuhkan tanda tangan diri beserta beberapa saksi di bawah kontrak kebiasaan ini.
Pikirkan terus akibat demi akibat yang ditimbulkan dari satu kebiasaan buruk yang akan kita lakukan. Dengan mengetahui akibatnya, kita akan berusaha mati-matian melakukan kebiasaan baik dan menjauhi kebiasaan buruk.
Selanjutnya, mari masuk bab 18 yang membahas kebenaran tentang bakat. Rahasia memaksimalkan peluang sukses adalah dengan memilih bidang persaingan yang tepat. Gen tidak menentukan takdir Anda. Gen menentukan bidang tempat Anda memiliki kesempatan. Bangunlah kebiasaan yang berpeluang bagi kepribadian Anda.
Anda tidak harus membangun kebiasaan-kebiasaan yang disarankan orang lain. Pilihlah kebiasaan yang paling sesuai dengan Anda, bukan kebiasaan yang paling populer.
Berikut adalah pertanyaan ketika Anda mengeksplorasi opsi-opsi berbeda dan ingin terus berfokus pada kebiasaan dan bidang yang paling memuaskan bagi Anda,
- Apa yang terasa menyenangkan bagi saya, tapi sukses bagi orang lain?
- Apa yang membuat saya lupa waktu?
- Di mana saya mendapatkan faedah lebih besar dibanding kebanyakan orang lain?
- Apa yang datang secara alami kepada saya?
Jika Anda tidak berhasil menemukan arena tempat keberuntungan berpihak kepada Anda, ciptakanlah arena itu. Ketika tidak mampu menang dengan menjadi lebih baik. Anda dapat menang dengan menjadi berbeda.
Makin baik kita memahami sifat dasar kita, makin baik strategi yang dapat kita jalankan. Ringkasnya, satu cara terbaik untuk memastikan kebiasaan-kebiasaan Anda tetap memuaskan dalam jangka waktu panjang adalah memilih perilaku yang selaras dengan kepribadian dan keterampilan Anda. Bekerjalah pada hal-hal yang ternyata mudah.
By the way, masih ada dua bab terakhir sebelum masuk ke kesimpulan. Nantikan ulasan berikutnya ya. Stay tuned!
