Membentuk Kebiasaan Baru ala James Clear (bagian empat)

Kali ini saya akan melanjutkan lagi pembahasan tentang menbentuk kebiasaan baru dari James Clear dari buku Atomic Habits. Tidak terasa kita sudah sampai pada bagian keempat.Pada bagian keempat, saya masuk pada bab keempat belas, yaitu bagaimana menjadikan kebiasaan baik tak terhindarkan dan kebiasaan buruk mustahil.1. Menjadikan Kebiasaan Baik Mudah dan Menjadikan Kebiasaan Buruk SulitHal-hal berikut bisa disebut sebagai alat penjaga komitmen. Contoh:Anda ingin menulis 1.000 kata per hari setiap pagi, tetapi Anda adalah pecandu game gawai. Maka, hapus semua permainan pada gawai, bila perlu matikan gawai, dan ingatlah ketika pada masuk waktu untuk menulis, fokuslah untuk menulis.Anda ingin tidur lebih awal, misalnya pukuk 22.00. Namun, Anda selalu suka berselancar di internet melalui gawai. Anda bisa atur waktu penggunaan paket data hanya hingga pukul 22.00. Pasang juga pengingat untuk mematikan gawai pada pukul 22.00. Ketika gawai mati, Anda paham bahwa itulah waktu untuk beristirahat.