Muhammad Amin
Judul : Atomic Habits
Penulis : James Clear
Penerbit : Gramedia Pustaka Utama
Tahun : 2020 (cetakan ketujuh)
Pengulas : Muhammad Amin
Seringkah Anda bertanya tentang bagaimana seharusnya membangun sebuah kebiasaan? Lalu, setelah terbentuk kebiasaan, bagaimana menanggulangi rasa malas dan bosan ketika melakukannya?
Dalam buku ini, penulis mengawalinya dengan kisah yang menunjukkan bahwa perubahan kebiasaan kecil yang konsisten akan membuahkan hasil pada akhirnya. Kebiasaan kecil yang orang terbiasa melupakan dan menganggapnya tidak penting.
Salah satu bagian yang menarik adalah bagian pengantar yang membuat kita akan berkali-kali berpikir, “Seandainya saya berada pada posisi sesulit itu, apakah saya masih mampu bertahan dan tidak menyerah pada keadaan hingga hari ini?”.
Selain tulisan dalam buku, penulis juga melampirkan penunjang yang dapat diakses pada web atomichabits.com sehingga semakin memudahkan diri untuk mengaplikasikan kebiasaan. Ada juga bonus bagaimana menerapkan strategi Atomic Habits dalam ranah bisnis dan parenting.
Secara garis besar buku ini memberikan langkah demi langkah, cerita yang menggugah, dan berbagai renungan tentang kebiasaan yang mampu langsung kita terapkan dalam kehidupan. Tentunya dengan berbagai penyesuaian pada bidang yang ingin kita terapkan suatu kebiasaan baru.
Buku ini menerangkan bahwa ada empat tahapan perilaku manusia ketika melihat realita, yaitu petunjuk, gairah, tanggapan, dan ganjaran. Dua tahap awal adalah fase masalah, sedangkan dua tahap terakhir adalah fase solusi. Dari empat tahap inilah penulis merumuskan langkah-langkah dalam membentuk kebiasaan kecil yang berdampak luar biasa.
Buku ini sangat cocok dibaca oleh eksekutif, pasangan, pemuda, atau siapa pun yang ingin menjadikan sebuah kebiasaan mampu bertahan sepanjang hidup meskipun dalam kondisi malas dan bosan melakukannya.
